In Corpore Sano
Il progetto In Corpore Sano è un’iniziativa dedicata al benessere psicofisico, che promuove attività volte a migliorare la salute mentale e fisica degli individui di tutte le età. Attraverso un approccio multidisciplinare, il progetto offre supporto e strumenti per favorire uno stile di vita equilibrato e consapevole.
Yoga Light
Yoga Light va oltre la pratica fisica, è un esercizio interiore che riporta equilibrio a tutto il nostro essere, si lavora sulla connessione tra le emozioni e le tensioni che sentiamo nel corpo e ciò permette di mantenersi più focalizzato e produttivo. Non c’è un’età per la pratica, il nostro metodo permette una progressione personalizzata con effetti positivi sul corpo anche a chi non fa attività fisica da molto tempo e senza controindicazioni.
Pilates
Pilates è un tipo di ginnastica rieducativa, preventiva e terapeutica. Il metodo Pilates, a differenza di altri tipi di ginnastica, segue rigorosamente dei principi, migliorando principalmente la postura, la coordinazione e la fluidità del movimento. L’obbiettivo è quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse attraverso la continua connessione di corpo e mente. Il Pilates è adatto a tutti, le lezioni si svolgono in piccoli gruppi così da poter adattare ogni esercizio all’utente in caso di patologie. Joseph Pilates diceva: “Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 lezioni vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo”.
